从146斤瘦回120的刘涛，今蜂腰美腿全都有，为美对自己够狠

要想人前显贵，必得人后受罪。比如我们看到这几年事业蒸蒸日上的刘涛，自从“安迪”一角再次让她爆红网络以来；综艺、演戏，甚至还成为卫视春晚主持人，这一切看似水到渠成，但无可否认，这一切辉煌的成就，如果没有刘涛的敢拼敢闯，定然是没有如今的光鲜的，

在今年北京卫视的春晚上，刘涛身穿奢华大红色绸缎连衣裙出场，回眸一笑间的惊艳无比，曲线的婀娜身，蜂腰美腿凹凸有致的身材，不仅不风尘，看起来却更显风情。无论是从身材和气质上，今年已经41岁的刘涛都能脱颖而出，气质如兰。

可你千万不要被刘涛光鲜的外表和开挂的事业所迷惑，因为她也经历过“人后”的心酸苦楚，从人人羡慕的曲线蜂腰长腿身材到身心的变化，刘涛都曾经历过痛彻心扉的过程。尤其是在身材的保持下；

曾经自爆也是146斤的胖姑娘，那时候还是青涩的少女模样，穿着五形红旗的复古军装，作为“文艺兵”标兵登上舞台，肉肉的脸颊和肉肉的手臂，有点可爱和迷之微笑，像极了邻家姐姐的温柔大方~

对比如今气质出众，身材曼妙的形象，完全是从甜美女孩到女神的蜕变，肉肉消失殆尽，身材到气质的变换也升级了，大长腿、曲线腰，蜕变后显于人前的光鲜，真得惹得好多女性都羡慕的模样。

可尽管如此，刘涛对现在的自己并不安于现状，并不是急于享受如今的各种光环加持，她依旧还在“变美路上”渐行渐远，日常健身打卡，经常在博客上分享出来的运动照都是大汗淋漓。

以至于前不久凭借“刘涛120斤体重”上热搜，结实的双臂和A4小蛮腰，在看到电子秤上59.3KG的体重，刘涛居然还有近120斤？太太太让人不可思议了！

难道这就是传说中的“看起来没肉，摸起来才有肉”吗？刘涛的肉未免长得太聪明了！

其实这一切美之根本都要归咎于刘涛对身材的管理，好身材会影响穿衣、气质、颜值方方面面的美、作为女明星要保鲜“火”的知名度，优秀的好身材肯定是加分项才能更深得大家喜欢。

私下里刘涛真的超级喜欢健身保持身材，隔三差五就看到她打卡健身房，和私教老师一对一的针对性训练，果然女神都是超级自律的！

像倒立墙角的高难度动作说来就来，马甲线A4腰早已经忘记她还有120斤的体重。连“曲筱绡”王子文都感叹道：太厉害了！

果然每一个胖子都是潜力股，每一个喜欢健身的达人们都是自律的人生赢家。用瘦身后堪比整容一样脱胎换骨真的太贴切了。

尤其是在二三月不减肥，四五月就要徒伤悲的季节，通过运动健身来减肥绝对是当下最正确的选择。像刘涛一样有着120斤的体重，但看起来并不胖的原因不过是人家对体型的管理，比普通的我们更加自律罢了。

但大道理我们都懂，可做起了却是难上加难。每一个胖子到瘦子的逆袭路上都挥洒着无数的血和泪。每天都在尝遍各种减肥道路，从饿一顿猛吃3顿，健身房三天打鱼两天晒网，或者吃各种减肥药的副作用，肉没瘦下来，人倒是拉虚脱了，感觉整个人都不友好了。

所以最近长胖10斤的小编发现了两款非常利于瘦身、保持身材的神器。瘦身效果不反弹，不耗太多的财力，也不用每天饿到头晕眼花还不敢吃吃吃。你只要坚持和均衡饮食，不暴饮暴食。保持体内正常的营养元素就可以轻松拥有和刘涛一样120斤体重，看起来却并不胖的美。

第1款：借助一根绳子瘦出马甲线、小蛮腰

这可不是一款普通的绳子，而是可以让你如刘涛一样明明120斤，看起来却不胖的瘦子。它被不少健身达人誉为“脂肪燃烧”克星也就普拉提运动，借助绳子运动10分钟相当于消耗掉了一块巧克力热量。

它可以为你塑造体型，练习小蛮腰、纤细手臂、蜜桃臀各种你心心念念都想GET的优势。

所以贴心的小编也给大家献上5招傻瓜式教学瘦身步骤。通过坚持1个月左右时间，你也是曲态优美美各种小蛮腰、蜜桃臀的漂亮美人。

步骤一：弓箭步扭转腰机

专门针对腹部、臀部、大腿多肉针对性的训练。找来一张瑜伽垫，将普拉提棒平放在肩部做扭曲动作，一组20次，每天至少2组，每组间隔休闲20秒继续。

步骤二：空中蹬车

瘦双腿和臀部，找来瑜伽垫，双手紧握绳棒两端，双脚扣住脚环，进行踩单车一样的循环动作，一组20次，每天至少3组，每组间隔休闲20秒继续。

步骤3：主力深蹲

做深蹲的动作，练出S曲线身材，瘦手臂又瘦大腿，基本全身都在进行瘦身状态。每组20次，每天至少3组，每组间隔休闲20秒继续。

步骤4：强举臂

练习手臂的韧性，瘦手臂脂肪，双手紧握普拉提棒进行上下拉伸。每组20次，每天至少3组，每组间隔休闲20秒继续。

步骤五：后腿拉伸

瘦大腿、腰部、和塑造长腿优势，呈猫趴状态单脚扣住脚环曾后腿拉伸姿势，每组20次，每天至少3组，每组间隔休闲20秒继续。

当然这一根绳子延展出来的动作可不只这5招，还有其他步骤上的瘦身方式，贴心的小编也为大家找到了9招特别傻瓜式教学的方法。其实保持身材或者减肥还是贵在坚持，没有一蹴而就就拥有的美，也没有一天就建成的罗马，坚持终会见到胜利的曙光。

第2款：加速燃脂“瑜伽裤”打底裤

运动是最有效的控制体重和减肥方法，不过前提是你要懂坚持。所以一切瘦身变美的前提是你还需要一款适合运动的裤子，像日常所穿的裙子、阔腿裤、牛仔裤等材质不够柔软，或者穿起来不方便一定要避而远之。所以小编给大家推荐这款瘦身“瑜伽裤”。

它具备普通瑜伽裤所没有的3个特征：

1、具备科学燃脂瘦腿效果；

2、具备提拉腿型、臀型、塑造长腿效果；

3、一裤多穿：出街、约会、旅行都可以穿。

因为它不一般的材质！！！！

它是来自MOLYVIVI的魔力瘦身裤，因为它含有两种特殊的材质，法国微胶囊和FIR远红外线燃脂锦纶，它的瘦脂原理就在于人体温度和裤子之间摩擦起热原理，导致身体内多余的脂肪通过FIR红外线的渗透，不仅可以分解多余脂肪，还可以有效仰制体内多余的脂肪形成。

从而达到多脂肪的燃脂和分解、据官方数据表明，瑜伽裤里微胶囊还含有一种特别的成份，被誉为瓜拉纳提取物，瓜果提取物广泛存在于美容护肤，所以运用在瑜伽裤中，除了可以燃脂还有护肤作用，保持腿部干燥死皮的滋生。

所以穿上这款瑜伽打底裤，能瘦身也能美肤，而且穿普通的瑜伽裤和MOLYVIVI瘦腿裤进行运动，燃脂效果往往更事半功倍。

对比一下普通的打底裤和MOly打底裤的燃脂效果，效果一目了然，明显红红火焰燃脂下的MOLY瑜伽裤更占优势。

所以穿普通瑜伽裤不如换上MOLY的瑜伽裤，坚持30天运动打卡本来可以瘦20斤，可你却偏偏只瘦了10斤也并非我们所愿。

而且MOLY魔力裤当作日常穿搭时，它的提臀效果相当惊人。感受下动图中的提臀、收腹，效果立竿见影。

静态下的瑜伽裤展现出来的提臀效果，不需要小编累赘的描述，这立竿见影的效果你们会懂。

穿着MOLY瑜伽裤锻炼一个月，不仅腿细了一大圈，就连肤色也美了一个度，厉害了！

而且在材质和设计方面，你丝毫不用担心会起球、会抽丝、会掉档、会下滑、因为它采用中高腰设计，经得起70到140斤姑娘的无限折腾。

就算用尖锐的东西擦拭也不会出现抽丝。

而且百搭，今年时尚圈不是格外流行“无痕裤”穿吗？这款裤子就恰好可以当做无痕裤穿，搭配T恤、衬衫、裙子统统满足“一裤多穿”。

而且现在领券只要58元，就可轻松将健身+运动美结合的很完美。

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从146斤瘦回120的刘涛，今蜂腰美腿全都有，为美对自己够狠