作者 |探长（共1532字，阅读约4分钟）

在孩子的成长过程中，孩子的身体健康一直是我们特别关注的话题，父母都希望孩子能够吃得多、长得壮。

然而，随着我们生活水平的提高，孩子们的身体却出现了种种问题。

13岁女孩抽出“牛奶血”父母崩溃

不久前一个“12岁女孩儿抽出牛奶血”的话题引起了网友们的关注和热议。

这个女孩儿因重症胰腺炎而休克了，被送往医院之后，医生在抢救的过程中，给她抽出的血竟然是乳白色的。

“12岁女孩儿”、“乳白色血”这两个关键词实在是无法让我们联系起来，然而，从她父母的口中，医生了解了其中的原因。

这个女孩儿平时不仅喜欢吃麻辣烫、土豆粉、辣条等辛辣刺激重口味的饭，而且还喜欢吃冰激凌、喝奶茶。

除了这些，她还总是暴饮暴食，不好好吃饭，总拿零食当饭吃。

医生表示：这样吃，铁打的胃也伤不起。

患有急性胰腺炎的人，往往有这些习惯：

暴饮暴食、把奶茶或饮料当水喝、点外卖、吃烧烤、吃冷饮以及辛辣刺激的食物。

医生再三强调：

饮食健康不容忽视，腹痛难忍时，一定要及时就医。

很多父母总是认为只要孩子喜欢吃，就让孩子多吃点，殊不知，如今很多孩子喜欢吃的食物并不健康，很多父母都忽视了这一点。

许多孩子喜欢暴饮暴食、吃各种零食、喝奶茶和碳酸饮料，长期这样的饮食习惯，对他们的身体健康带来了许多的危害。

▲

碳酸饮料

零食和碳酸饮料通常富含大量的糖分，而过量的糖分摄入会对肾脏的健康产生影响。

碳酸饮料中含有“无机磷”，这种物质会在肾脏中堆积，从而加重肾脏的工作负担，长此以往，很可能导致肾脏出现问题。

▲

高糖高盐零食

高糖、高盐、高油的零食，通常也存在高脂肪、高糖分和高卡路里的成分，长期过量摄入这些零食，不仅会导致能量摄入超过消耗，造成体重的增加，还会增加患糖尿病的风险。

而现如今,肥胖症是孩子们的身体面临的主要问题之一。

在我们的身边,“小胖墩”无处不在,有的孩子左手拿着炸鸡,右手吃着薯条,吃完再来一杯可乐;有的孩子吃着辣条和冰激凌,吃饱喝足看起来美滋滋的。

殊不知,这样的饮食习惯,是造成孩子往“横里长”的主要原因之一。

肥胖症增加了孩子患心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的风险，同时还给孩子的身心健康带来了许多负面的影响。

那么，如何帮助孩子保持健康的饮食呢？

● 我们作为家长的,应该做出榜样，为孩子树立正确的饮食观念。

我们应该给孩子树立一个健康饮食的榜样。

比如自己做饭清淡一些、少点外卖、不喝饮料、控制自己的饮食,多吃蔬菜和五谷杂粮等。

家人们共同制定健康的饮食规划，确保家中的食物种类多样化，蔬菜、水果、全谷物和富含蛋白质的食物都要摄入。

这样孩子的饮食习惯形成了,口味清淡,也能够避免各种问题的发生。

● 有计划地限制零食和碳酸饮料的摄入

虽然零食和饮料对孩子的健康不利,但我们也不能完全拒绝孩子去吃。

看到别人吃,自己却不能吃,孩子的心里难免会有一些失落感,而且还可能造成孩子长大之后出现报复性饮食的行为。

我们可以适当的让孩子吃一点零食和自己喜欢的食物,让孩子对自己的饮食有一定的健康意识,有计划的摄入零食。

这样不仅能够给孩子带来幸福感,还能增进亲子之间的关系。

● 鼓励孩子参与体育活动和户外运动

很多孩子肥胖以及身体健康出现问题的主要原因之一,是营养过剩、缺乏锻炼。

所以,我们作为家长的,要时刻督促孩子多运动,帮助孩子消耗能量和保持健康的体重。

比如回到家之后放下手机,多带孩子到户外运动或者在家做一些亲子游戏,让孩子动起来。

如果父母喜欢健身,可以带着孩子参与进来。

让孩子体会到健身和运动的快乐,让他们看到运动之后身体慢慢变强壮的效果,孩子便会更有信心动起来。

辣妈语录：

暴饮暴食、各种零食和碳酸饮料，对孩子的身体健康有着很大的危害。

为了保障孩子能够健康的成长，我们应做出正确的榜样，合理规划孩子的饮食,帮助孩子形成健康的生活习惯,为孩子提供一个健康的饮食环境，促进他们全面的发展。

家长们，你家孩子喜欢喝奶茶和各种饮料吗?

（图片源自网络）